Hoy vamos a hablar sobre algo emocionante: ¡la conexión entre la psicología y tus objetivos de pérdida de peso!  

Te dejo unos tips que van a serte muy útiles:

1. Motivación

La motivación es como el condimento secreto en la receta de la pérdida de peso. ¿Cómo la psicología entra en escena? Bueno, ¡imagina a tu psicólogo personal interior dándote ese impulso cuando las cosas se ponen difíciles! La motivación es la chispa que enciende el fuego del éxito. 

2. Autoestima, tu mejor amiga

La autoestima juega un papel enorme en tu viaje de pérdida de peso. ¿Qué tal si tu psicólog@ interno te recuerda a diario lo asombros@ que eres? Una autoestima fuerte es como tener tu propio equipo de porristas aplaudiéndote en cada paso. El amor propio es la base de todo proceso emocional exitoso.

3. La mente sobre la materia

La psicología nos enseña que la mente y el cuerpo están conectados. Entonces, ¿cómo afecta esto a tus metas de pérdida de peso? Imagina tu mente como la entrenadora personal que impulsa tu cuerpo a hacer esas sentadillas extra. Recuerda que la mente es como un músculo y puede ser entrenada para accionar en tu favor.

4. Actitud positiva ante los desafíos

La pérdida de peso puede tener sus desafíos, pero hay que verlos como oportunidades, como disparadores de cosas buenas. Nadie logró cambios sin salir de su zona de confort. Las técnicas cognitivo-conductuales junto a la PNL te equipan con la actitud adecuada para enfrentar cualquier obstáculo con una sonrisa. ¿Por qué? Porque cada pequeño paso cuenta, y cada logro merece una celebración. 

5. El poder de la visualización

Visualiza tus metas, imagina tu éxito y prepárate para convertir esos sueños en realidad.Tu mente es el escenario donde tus objetivos cobran vida. 

Así que, querid@s amig@s, la pérdida de peso no es solo una cuestión de contar calorías, ¡es un suceso mental! Abraza la motivación, cultiva tu autoestima, y deja que tu psicólog@ interno te guíe hacia el éxito. 

Recuerda, cuídate y quiérete.

Coach Laura Cecilia Suárez Val