¡Hola, amig@s saludables de Advance Vital! 🌈 Hoy vamos a hablar de algo que todos conocemos demasiado bien: mantener una alimentación equilibrada en medio de nuestro ajetreado día a día.
Te dejo unos consejos prácticos que redundarán en un gran beneficio para tu cuerpo y mente:

Héroes del congelador

Frutas, verduras y proteínas congeladas son tus aliados secretos cuando el tiempo escasea. ¡Solo necesitas microondas y voilà, comida saludable en minutos!

Batidos Salvadores 🥤💚

¿No hay tiempo para cocinar? No hay problema. Los batidos son alimentación rápida y saludable. Mezcla frutas, verduras, yogur y ¡listo! Tu comida en un vaso, perfecta para llevar.

Snacks Saludables: 🎉🥕

Frutas, frutos secos, yogur, palitos de zanahoria, ¡sé creativ@! Mantén estas opciones a mano para esos momentos en los que el hambre ataca y el tiempo es tu enemigo.

Planificación ninja: 📅🥷

¡Planificación al rescate! Dedica un rato a planificar tus comidas y meriendas para la semana. Una vez
que tienes un plan, es más fácil resistir la tentación de optar por opciones menos saludables cuando el
tiempo apremia.

La magia de los tupperware: 🍱✨

Tupperware, el arma secreta de todo guerrero de la alimentación saludable. Prepara comidas en
cantidades grandes y divídelas en porciones listas para llevar.
¡Adiós a las excusas, hola a la nutrición en movimiento!

Date permiso para trampas saludables: 🍫🤫

A veces, un poco de chocolate negro o un puñado de frutos secos pueden salvar el día.
¡Dale a tu cuerpo esos pequeños placeres sin sentirte culpable! Todo con moderación.

Así que tú tienes el poder de mantenerte fuertee y saludable incluso en los días más locos! 💪💚

Quiérete y cuídate.
Coach Laura Cecilia Suárez Val