¡Hola, amig@s de Advance Vital! ¿List@s para sumergirnos en el mundo del Mindfulness y descubrir cómo puede ser tu mejor aliado en la pérdida de peso? 🌟
Comer con Conciencia
Imagina esto: en lugar de devorar tu comida distraídamente, te tomas un momento para saborear cada
bocado. El Mindfulness nos enseña a hacer precisamente eso. Al prestarle atención total a lo que
comemos, no solo disfrutamos más de la comida, sino que también nos ayuda a escuchar a nuestro
cuerpo cuando dice «¡Ya estoy satisfecho/a!».
¡Chau, Estrés y Ansiedad! 👋
¿El estrés y la ansiedad te llevan a picar algo? ¡No estás sol@! Pero aquí viene el Mindfulness al
rescate. Al practicar mindfulness, aprendemos a manejar nuestras emociones, evitando recurrir a la
comida como consuelo. ¡Menos estrés, menos antojos no deseados!
Adiós compulsión alimentaria
¿Te has encontrado comiendo sin parar, sin poder detenerte? El Mindfulness puede ayudar a reducir
esos impulsos. Al estar atentos a cómo nos sentimos, aprendemos a reconocer los desencadenantes
de la compulsión alimentaria y a tomar decisiones más conscientes.
¡Hola, relación saludable con la comida! 🥦
Adiós al conflicto con la comida. Con el Mindfulness, aprendemos a apreciarla como una parte
esencial de nuestro bienestar. ¡Se trata de amor y aprecio por lo que ponemos en nuestro plato!
Conexión mente-cuerpo
El Mindfulness nutre la conexión entre mente y cuerpo. Escuchar las señales de hambre y saciedad nos ayuda a satisfacer nuestras necesidades físicas sin caer en la trampa emocional de la comida.
En resumen, el Mindfulness no es solo una moda, ¡es tu cómplice en el viaje hacia la pérdida de peso!
Incorpora un poco de Mindfulness y verás cómo transforma tus hábitos.
¡Vamos a conquistar esa mejor versión de ti mism@! 💪✨
Si quieres aprender acerca de estas técnicas puedes contactarme a través del formulario de contacto o enviarme un mensaje al +59899174840. El momento es ahora.
Coach Laura Cecilia Suárez Val
